Self Love, Tentang Mencintai Diri Sendiri

Dear Temans,

Pada suatu scene episode terakhir drama Korea When The Camellia Blooms, ada percakapan tokoh utama Dongbaek dengan sahabatnya Nyonya Kwak yang ckup berkesan untukku. Kau harus bahagia agar anakmu bahagia, begitu Nyonya Kwak mengingatkan Dongbaek.

Ya, kita sering mendengar quote ibu bahagia membesarkan anak bahagia. Atau Kebahagiaan ibu menjadi kunci kebahagiaan keluarga. Tapi kesibukan menjadi anak, ibu dan istri, dan berbagai peran dalam hidup terkadang membuat kita melupakan kebutuhan sebagai pribadi utuh. Melupakan keinginan kita sebagai individu.

Self love mencintai diri sendiri

Bahkan, terkadang kita lupa berbahagia karena kesibukan sehari-hari yang padat membuat semua hal jadi rutinitas belaka. Kita terbiasa mendahulukan kepentingan keluarga dan orang lain daripada kebutuhan kita dan ajaibnya, kita bahagia dan sukarela melakukannya. The power of emak ya, hehe. Hal ini tidak salah, tapi jangan lupa mencintai diri sendiri, Temans.

Apa itu self love?

Mencintai diri sendiri, berarti kita mencintai dan menghargai diri sendiri. Ya, siapa sih yang tak cinta dirinya? Jangan salah, ada banyak! Ya, banyak orang yang membenci dirinya sendiri. Menganggap diri mereka jelek, tidak punya kemampuan apapun, bahkan tidak layak dicintai.

Sikap tidak cinta diri sendiri membuat kita sering mendahulukan kebahagiaan orang lain dibandingkan diri sendiri. Membiarkan diri kita tidak dihargai atau dirundung orang lain. Membiarkan orang mengatur kita dan memperlakukan kita seenaknya. Tidak merawat diri dengan baik, membiarkan diri hidup di lingkungan pertemanan yang tidak positif. Fatal, kan. Itulah mengapa begitu penting kita mencintai diri sendiri. 

Bagaimana caraku mencintai diri sendiri?

Panggil Namaku

Menjadi ibu dan istri kadang mengaburkan identitas kita. Salah satunya, adalah kita dipanggil dengan Panggilan Bunda (nama anak) atau Ibu (nama suami). Orang sekeliling kita jadi nggak tahu nama asli kita ya. Hehe.

Paling hanya teman komunitas atau teman zaman kuliah dan sekolah yang tahu nama kita. Atau teman di kantor. Di lingkungan rumah, berubah jadi Ibu Bagus dan Bunda Nailah, hehe. 

Makanya di perumahanku, para istri juga terbiasa disapa dengan nama masing-masing, sehingga kita tahu nama asli tetangga kiri-kanan. Ada rasa senang jika dipanggil dengan nama sendiri, deh. 

Penuhi Kebutuhan Pribadi

Saking  banyaknya  kebutuhan keluarga yang harus dipenuhi, kadang kita mengesampingkan keinginan dan kebutuhan kita. 

Zaman ngantor, Aku terbiasa membeli barang yang kuinginkan, untuk memberi reward pada diriku. Aku suka membeli perhiasan saat gajian rasanya bahagia pergi ke toko emas dan membeli cincin kecil yang cantik hihi. 

Sekarang, karena banyak kebutuhan keluarga, biasanya aku menghadiahi diriku sendiri hal sederhana yang menyenangkan misalnya membeli segelas es kopi susu,  novel tebal hingga lipstik berwarna cantik, hehe. 

Baca Juga: Peduli Kesehatan Mental Agar Bahagia

Coba perhatikan, Kebutuhan kita sudah terpenuhi belum? Makan yang bergizi, tidur cukup, olahraga adalah kebutuhan tubuh kita. Jangan diabaikan ya. Kebutuhan untuk mengobrol dan berkumpul dengan keluarga, sahabat dan teman juga kebutuhan penting. 

Sisihkan waktu untuk bertemu sahabat, luangkan waktu untuk ikut kajian agama dan seminar, workshop, untuk menambah nutrisi otak. Bergantian dengan suami untuk menjaga anak-anak. 

Mengurangi over thinking 

Ya, cara menyayangi diri sendiri untukku adalah stop over thinking. Aku dulu terbiasa memikirkan yang tidak-tidak, kata mamaku, hehe terkadang sampai menangis hingga tertidur. 

Kadang teringat kesalahan masa lalu terus mikir seandainya waktu bisa diulang aku  akan begini begitu. Ah, ribet banget memang kalau semuanya dipikirkan. Akibatnya, hal itu berpengaruh ke tubuhku, aku jadi sakit. Dari pikiran, pindah ke fisik. Fatal kan! 

Padahal, kata orang bijak masa lalu sudah berlalu, masa depan belum terlihat, yang kita miliki adalah hari ini, maksimalkan.

Sekarang, aku berusaha untuk easy going, tidak banyak pikiran. Menjalani hari dengan bahagia dan syukur. Ternyata, hal ini bikin perasaan lebih ringan dan bahagia. Aku berusaha olahraga teratur dan bernafas dengan panjang dan lega. 

Mantra Aku Cantik  

Dulu, aku sering insecure dengan tubuh kerempengku, rambut keriting, dan lainnya. Huhu parah kan diriku. Aku lalu berusaha menggali hal positif dariku dan menuliskannya. 

Aku juga mulai membiasakan mengucapkan  dan menuliskan berbagai kalimat positif untuk menyemangati diriku. Setelah aku sering menemukan bahwa keinginan yang kuucapkan Alhamdulillah satu-persatu terwujud, salah satunya ingin jadi pembicara dan guru menulis, hehe. Ajaib rasanya. 

Belajar Sesuatu Yang Disukai

Walaupun menjadi ibu dan usia kian bertambah, jangan berhenti belajar dan punya mimpi.

Apa yang menjadi impianmu, cobalah untuk diwujudkan. Jangan pikir mimpi itu terlalu tinggi atau konyol untuk terwujud.

Salah satu impianku adalah ikut writer residence di luar negeri. Ingin rasanya pergi ke negara lain, dan menulis buku tentang hal yang menarik di sana. Untuk itu, aku harus fasih berbahasa Inggris. Aku mulai belajar bahasa Inggris dari buku, film dan lagu, gabung dengan klub bahasa Inggris demi mencapai impian itu. 

Jadikan Iri Sebagai Pemacu Semangat 

Kehadiran media sosial membuat kita bisa mengintip sebagian kehidupan orang lain. Kadang terbersit rasa iri pada kehidupan orang lain Kalau aku sebagai penulis, biasanya tidak jauh-jauh dari pencapaian teman-teman. Hm, Kok bisa sih dia lolos seleksi penulis GLN? Diundang ke sana-sini? Bisa punya ide sekeren itu?

Rasa iri yang timbul adalah manusiawi,  biasanya kujadikan pemacu agar lebih semangat berkarya. Pelajari cara mereka memperoleh kesuksesan itu. Ikuti cara mereka, tiru etos kerja, kedisiplinan dan konsistensi mereka. Tidak mungkin kan, rebahan terus tapi ingin sukses. Huhu.  

Ungkapkan Isi Hati

Ya, terkadang tidak mudah mengungkapkan isi hati pada orang lain. Khawatir apa yang kita sampaikan membuat orang tersinggung atau tidak enak. Akibatnya, Kita jadi suka memendam perasaan. Perasaan negatif seperti marah atau kesal jika dibiarkan bisa mempengaruhi kesehatan tubuh. 

Baca Juga: 5 Kegiatan Seru di Rumah Saja

Jadi, aku berusaha mengungkapkan perasaanku pada orang lain. Jika terasa susah, akan kuungkapkan lewat tulisan. Ya, Mengungkapkan perasaan lewat tulisan terbukti mampu menyembuhkan luka batin, lho. Sudah pernah mencoba?

Nah, Itulah beberapa caraku mencintai diri sendiri. Bagaimana dengan kalian? Yuk, berbagi denganku di kolom komentar ya! Aku tunggu ceritanya!