Minum Susu Dengan Optinutri, Anak Tangguh Beraktivitas

Dear Temans,

Apa kabar, tetap sehat dan semangat ya! Saat ini, Indonesia masuk musim penghujan. Cuacanya tak menentu, kadang panas terik lalu mendadak hujan deras.

Anak Tangguh Butuh Asupan Gizi

Biarpun cuaca tak mendukung, kegiatan bocah tetap berlangsung lho. Baik belajar di sekolah atau kursus tambahan. Untuk itu, kita harus ekstra menjaga kesehatan anak agar tidak gampang ambruk.

Untungnya, anak-anak suka minum #SusuBubukIndomilk dengan Optinutri jadi daya tahannya lebih terjaga. Menurut Alde, susu dengan nutrisi lengkap ini juga enak rasanya, tidak bikin enek karena kemanisan. Jadi, aku selalu sedia susu Indomilk kotak di rumah.

Dua bulan ini, Nailah belum lanjut kursus renang, menunggu cuaca cerah! Selain itu, Kegiatan tambahan Kak Nailah adalah kursus Bahasa Inggris dan Matematika, masing-masing dua kali seminggu.

Paket hadiah Indomilk sudah tiba!

Keduanya di hari yang sama. Jadi, kakak ada waktu untuk istirahat. Tidak seperti semester lalu yang penuh jadwalnya selama lima hari. Mamak juga encok antar kesana-kemari.

Kalau Aldebaran, belum minat untuk ikut kegiatan tambahan. Kegiatan kegemarannya adalah bermain. Biasanya ia main sepakbola di lapangan depan rumah.

Sayangnya, karena musim hujan tiba, ia jadi jarang main sepakbola hehe. Anaknya jadi uring-uringan kangen temannya. Cuaca memang kurang bersahabat, hujan dan berangin. Jadi khawatir kalau anak main di luar.

Keduanya kini lebih banyak beraktivitas di dalam ruangan. Biar badan tetap fit, tentu saja kita harus menjaga kesehatan anak di musim penghujan ini. Apa saja caranya? Yuk, simak beberapa cara di bawah ini

1.Makan Makanan Bergizi

Makanan yang bergizi sangat dibutuhkan untuk kesehatan, kekuatan dan daya tahan tubuh anak. Bunda harus ekstra menyiapkan asupan makanan mereka dengan gizi lengkap dan seimbang.

Kudu makan makanan bergizi

Misalnya nasi atau kentang, beserta lauk-pauk, sayuran serta buah-buahan. Perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan  yang mengandung serat.

Kita bisa memberikan  jus buah sebagai variasi. Pengetahuan tentang makanan bergizi bisa kita dapatkan di berbagai situs kesehatan dan gizi serta situs parenting.

Ingat, jangan sampai anak telat makan. Mereka harus makan dengan teratur apalagi di saat cuaca seperti ini agar tetap kuat daya tahan tubuhnya.

2. Beristirahat Cukup

Ya, istirahat yang cukup. Untuk anak, dibutuhkan waktu tidur sekitar Hal ini yang sering orangtua abaikan. Apalagi, anak semakin besar, jadi sulit untuk tidur siang. Mereka maunya main bersama teman-teman sepulang sekolah.

Apalagi kalau hari Sabtu dan Minggu, duh Aldebaran maunya main seharian. Akibatnya, ia kecapekan dan sakit. Karena itu, kita harus disiplin, sebaiknya anak tidur siang.

Jika tidak, ia harus tidur lebih awal dan pada jam yang tetap, tidak begadang agar istirahatnya cukup. Untuk usia Alde dan Nailah yaitu 8 dan 11 tahun, jam tidur yang cukup adalah 10-11 jam di malam hari, tanpa tidur siang.

Pakar tidur, Jodi Mindell, penulis buku Sleeping Through the Night, mengatakan tanda anak kurang tidur adalah  sulit dibangunkan pada pagi hari, rewel, sering mengantuk di sekolah, gampang marah. Untuk mencegahnya, kita harus membangun pola tidur yang baik bagi anak (Kompas.com)

3. Olahraga Rutin

Berolahraga secara rutin sebaiknya dilakukan agar anak sehat. Olahraga banyak manfaatnya diantaranya memperlancar peredaran darah, mengurangi resiko penyakit seperti jantung dan diabetes hingga meningkatkan kebugaran anak.

Anak tangguh butuh asupan gizi 

Apa olahraga yang baik untuk anak?

Sebenarnya, bisa olahraga apa saja. Pilih yang anak sukai agar terasa lebih menyenangkan. Seperti renang, bersepeda, lari dan basket, misalnya. Asalkan dilakukan secara rutin dan jangan lupa pemanasan ya!

Kegiatan olahraga anak bersama orangtua akan mempererat bonding atau keakraban diantara mereka. Makin akrab deh!

4. Bermain Bersama Teman

Ya, bermain sangat penting untuk menjaga kesehatan anak, terutama kesehatan mental. Bermain banyak manfaatnya yaitu mengembangkan kreativitas anak, melatih sportivitas, menambah kebahagiaan dan banyak lagi.

Main bareng biar sehat 

Jika hati mereka bahagia, maka anak akan terhindar dari stres atau tertekan. Ya, namanya anak zaman now, mereka capek belajar dan berkegiatan, banyak tugas, maka berikan mereka waktu bermain bersama teman-temannya. Apalagi jika di luar ruangan seperti petak umpet, bersepeda, dan banyak lagi.

5. Minum Susu Indomilk Optinutri

Ya, Masuk usia sekolah, anak harus mendapatkan nutrisi lengkap yang membantunya agar bisa tumbuh dengan #TinggiTangguhTanggap.

Untuk menyempurnakan gizi anak, aku memberikan mereka susu Indomilk dengan Optinutri. Susu dengan Optinutri  mengandung zat bergizi yang tak hanya membantu perkembangan otak anak, tapi juga agar Nailah dan Aldebaran tambah tinggi. Ingat, Susu untuk anak 4 tahun ke atas, ya.

Sehari dua gelas Indomilk Optinutri 

Kita review susu bubuk dulu ya.
Susu bubuk Indomilk dengan Optinutri mengandung sumber protein, omega tiga dan kalsium tinggi untuk pertumbuhan dan kecerdasan anak. Susu mengandung kalsium tinggi untuk menjaga fisik anak untuk tumbuh TINGGI  dalam pembentukan tulang dan gigi.

Sumber Protein membangun dan memperbaiki jaringan tubuh agar anak TANGGUH dan tidak gampang sakit. Sedangkan Omega 3 merupakan asam lemak esensial yang memaksimalkan fungsi kerja otak, agar anak TANGGAP menerima setiap pelajaran.

Kelebihannya juga, susu dengan Omega3 ini tidak mengandung tambahan gula (varian full cream dan instan) sehingga anak akan terhindar dari kerusakan gigi dan obesitas. Oh iya, ada tiga varian  rasa susu Bubuk Indomilk Optinutri yaitu Full Cream Plain, Instant Plain, dan Instant Coklat, ketiganya tersedia dalam kemasan 400mg & 800mg.

Jadi, biasakan anak-anak minum susu 2 gelas sehari ya agar anak tumbuh tinggi, tangguh dan tanggap menghadapi beban kehidupan, eh tantangan hari ini! Jadi, Kak Nailah dan Dek Aldebaran, siap beraktivitas hari ini? Hwaiting!

#SusuBubukIndomilk
#TinggiTangguhTanggap